ひじきとなめたけの炒飯。
424kcal（１人分）
ひじきとなめたけの炒飯。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 2杯 | |
| ひじき (もどしたもの) |
大さじ3 | |
| なめたけ（味付け瓶詰） | 大さじ3 | |
| 大豆（水煮缶詰） | 1カップ | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| 薄口しょうゆ | 小さじ1 | |
| しその葉 | 3枚 |
合計 848kcal
| 1 | フライパンにごま油を熱し、ひじきと大豆を入れて炒める。続いてなめたけも加え、全体をよくなじませるように炒める。 |
| 2 | あたためたご飯を加え、さらに炒める。仕上げに、うすくちしょうゆを鍋肌から加えて混ぜ、ごま油をたらして混ぜたら、完成♪ |
| 3 | お好みで、千切りの大葉をのせたら、さわやかな香り漂う炒飯に |
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