鶏肉のマスタードマヨネーズ。
806kcal（１人分）
後サンドイッチ。鶏もも肉に塩をパラッ★とふってじ～っくり焼いて、粒マスタードとマヨネーズのソースをかけたんだぁ～＾＾
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） | 1枚 | |
| 塩 | 少々 | |
| 粒入りマスタード (G) |
大さじ1 | |
| マヨネーズ (G) |
大さじ1 | |
| 塩 (G) |
少々 | |
| ケチャップ (お好みで) |
少々 | |
| パセリ（乾） (お好みで) |
1g | |
| 食パン | 1枚（6枚切り） | |
| レタス | 1.5枚 | |
| マーガリン (お好みで) |
少々 |
合計 806kcal
| 1 | 鶏もも肉は筋やら余分な脂やらを取りたい人は取って、取りたくない人は、取らない。 |
| 2 | フライパンに油（分量外）をしき、鶏肉を皮を下にして焼く。皮が嫌いな人は、損。 |
| 3 | 焼き色がついたらひっくり返し、弱火にしてじっくり中まで火を通す。 |  |
| 4 | Bを混ぜ合わせたもんを塗ったり添えたり。ケチャップをかけたり製造したり。（←なかなか大変） |
| 5 | 食パンを半分にスライスしてトースターで焼く。 |
| 6 | スライスしたらやぶれる自信に満ち溢れている人は、薄めのパン２枚で挟む。 |
| 7 | パンにマーガリンを塗り、レタスを乗せ、焼いた鶏肉を薄く切って挟む。 |  |
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このレシピのバランス
