にんにく醤油スパゲッティ
562kcal（１人分）
【簡単！！カフェパスタ】梅とじゃこの焦がしネギにんにく醤油スパゲッティ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパゲティ | 100g | |
| 長ねぎ | 0.33本 | |
| にんにく | 1片 | |
| オリーブ油 (強) |
大さじ1 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ0.5 | |
| だしの素 (A) |
小さじ1 | |
| みりん（本みりん） (なければ砂糖小さじ半分でも A) |
小さじ1 | |
| 梅干し | 1.5個 | |
| ちりめんじゃこ | 大さじ1 | |
| ごま（白） | 少々 | |
| こねぎ (（刻み）) |
大さじ1 |
合計 562kcal
| 1 | ネギは斜め薄切り、にんにくは薄切りにする。梅干しは種をとって包丁でたたく。 |
| 2 | スパゲッティは袋の表示通りに茹で始める。（コンロ１個の人はあとで）←いきなりなんでコンロの数気にしてん |
| 3 | ゆで汁を大さじ３ほどとっておく。 |
| 4 | フライパンにオリーブ油とにんにくをいれて熱し、ネギをじっくり炒める。 |
| 5 | 焦げ目がついたらAをじゃーっと加え、ゆで汁も加える。 |
| 6 | スパゲッティを絡め、器に盛り、上からたたいた梅干しとじゃこ、ゴマ、ネギをかける。 |  |
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このレシピのバランス
