キャベツとツナのゴマドレ焼きうどん
743kcal（１人分）
【めっちゃ簡単カフェごはん】うどん茹でるためのお湯さえ沸けばこっちのもの。包丁も使いません。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うどん（ゆで） (冷凍) |
1玉 | |
| キャベツ | 2.5枚 | |
| ツナ缶（油漬） (小) |
0.5缶 | |
| ドレッシング (ごま A) |
大さじ1.5 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (A) |
大さじ0.5 | |
| にんにく（おろし） (チューブ2㎝ Aお好みで) |
小さじ0.25 | |
| のり（味付けのり） (（刻み）お好みで) |
0.2袋 |
合計 743kcal
| 1 | 鍋にお湯を沸かして、うどんを茹で、ざるにあける。 |
| 2 | フライパンに油（分量外）を熱してキャベツをむしって炒め、うどんをいれる。 |
| 3 | ツナ缶とAを投入して火を止め、混ぜる。 |
| 4 | お皿に盛り、海苔をかける。鼻息で海苔が床じゅうに散らばる |  |
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このレシピのバランス
