ネギとおかかのクリーム焼きうどん
743kcal（１人分）
【ハインツ・ホワイトソース】簡単！！具はネギとおかかのみという手軽さ。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| うどん（ゆで） (冷凍) |
1玉 | |
| 長ねぎ | 0.25本 | |
| かつお節 (小袋) |
1袋 | |
| ホワイトソース | 1缶 | |
| 塩 | 少々 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (又は醤油) |
小さじ0.5 | |
| ペッパー（黒） (粗挽き あれば) |
少々 |
合計 743kcal
| 1 | うどんは茹でてザルにあけておく。 |
| 2 | 白ネギは斜め薄切りにしておく。 |
| 3 | フライパンに油（分量外）を大さじ１ほど入れて、白ネギを炒める。 |
| 4 | しんなりしたらうどんを入れて炒め、ホワイトソースとカツオ節を投入する。 |
| 5 | 味を見て、塩、めんつゆか醤油を足し、お皿に盛る。 |
| 6 | あれば粗引き黒胡椒をふると、ちょっと、かっこよく見える。 |  |
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このレシピのバランス
