ガーリックマヨスパゲッティ
998kcal（１人分）
簡単！卵とウインナーのガーリックマヨスパゲッティ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパゲティ | 1人分 | |
| ウインナー (お好みで) |
3本 | |
| たまご | 1個 | |
| にんにく | 1片 | |
| オリーブ油 (なければサラダ油) |
大さじ2 | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう (味見しながら) |
少々 |
合計 998kcal
| 1 | スパゲッティは袋の表示どおりに茹でる。（茹で汁は大さじ２ほど取っておく） |
| 2 | （袋の表示がなかったらもう諦めてくったくたになるまで茹でる） |
| 3 | その間に、にんにくをみじん切りか薄切りにする。どっちでもいいと思います。そんなん。にんにくでもしょうがでも。 |
| 4 | ウインナーは薄切りに。（※１ミリとかにせんでもいいです）←できへん |
| 5 | フライパンに油とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくがうっすら色気づいたら、ウインナーを入れ、じっくり炒める。 |
| 6 | 火を強めて卵を入れて炒め、塩、こしょう、マヨネーズを投入し、 |
| 7 | スパゲッティと、茹で汁を大さじ１～２ほど加えて全体を絡める。 |  |
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このレシピのバランス
