かぼちゃとチーズのサラダ＊くるみパン乗せ
273kcal（１人分）
【簡単！！カフェサラダ】熱いうちに食べるのも、冷蔵庫で冷やして食べるのもおいしいです。
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このサラダ、マヨネーズのかわりに生クリームにして、アーモンドとかメープルシロップ、蜂蜜をいれたら、おやつみたいでおいしいです。
| 1 | かぼちゃは種とワタを取って一口大に切り、耐熱容器にいれてラップをふわっとかけ |
| 2 | レンジ（５００ｗ）で５～６分チンして柔らかくする。まだ固かったらさらに１～２分チンする。 |
| 3 | フォークでつぶしてちぎったチーズとマヨネーズを混ぜる。 |
| 4 | ※かぼちゃが甘くない、いやなかぼちゃの時は、砂糖を加えてください。 |  |
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このレシピのバランス
