豆腐とアボカドのサラダ
247kcal（１人分）
【簡単！！カフェごはん】アボカドの皮にいれて、可愛くしました.
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| アボカド | 1個 | |
| レモン果汁 (あれば) |
少々 | |
| 絹ごし豆腐 | 0.5丁 | |
| たまねぎ | 0.12個 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 大さじ1 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| のり（味付けのり） (刻み お好みで) |
1g |
合計 494kcal
| 1 | 玉ねぎはみじん切りにしてめんつゆに浸し、レンジで２分ほどチンする。 |
| 2 | アボカドはスプーンでくりぬいてボールにうつしてざっくりフォークかなんかで潰し、レモン汁をかける。 |
| 3 | 豆腐は水切りをし、今のアボカドと、めんつゆごと玉ねぎと、マヨネーズを全部混ぜ、冷やす。 |
| 4 | 刻み海苔をかけてもかけなくても。 |  |
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このレシピのバランス
