ほうれん草のドライカレーでワンプレート
609kcal（１人分）
【簡単カフェ飯】めっちゃ簡単なドライカレー（８割ウェット）にほうれん草のみじん切りを加えました 。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまねぎ | 0.5個 | |
| にんじん | 0.75本 | |
| ひき肉（合びき） | 150g | |
| にんにく（おろし） (チューブ５㎝) |
小さじ1 | |
| 料理酒 | 大さじ1 | |
| 水 | 0.5カップ | |
| カレールウ | 2片 | |
| ほうれんそう (お好みで) |
0.5束 | |
| ケチャップ (隠し味たち) |
大さじ1 | |
| ウスターソース (隠し味たち) |
大さじ0.5 | |
| しょうゆ (隠し味たち) |
少々 | |
| コーヒー (インスタント 隠し味たち) |
少々 | |
| ごはん | 300g |
合計 1218kcal
| 1 | 玉ねぎとにんじんは皮を剥いてみじん切りにするか、みじん切りにしてもらう。（誰にやねん） |
| 2 | ほうれん草はみじん切りにする。 |
| 3 | パンはパンでも食べられないパンを熱し、ひき肉とにんにくを入れて炒める。 |
| 4 | 色が変わったら玉ねぎとにんじんも加えて、結構減るまで炒める。（結構減るまでて） |
| 5 | ほでから酒を加え、水も加え、カレールーと隠し味たちを加えて |
| 6 | あとはご飯にかけて目玉焼きでも乗っけたらできあがり。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
