簡単ガーリックツナポテト！
195kcal（１人分）
めっちゃ美味しいんです。止まりません。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 3個 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| にんにく（おろし） (チューブ６~７㎝) |
大さじ1 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| 塩 (味見しながら) |
少々 | |
| こしょう (味見しながら) |
少々 |
合計 780kcal
| 1 | じゃがいもは洗って水気がついたままラップをし、レンジで６～７分ピピピ言わすか、茹でるかふかす。 |
| 2 | 皮を剥いてつぶす。 |
| 3 | 玉ねぎはみじん切りにしてお皿に広げてちょろっと油（分量外）をかけてラップをし、レンジで２分ぐらいチンする。 |
| 4 | 生が好きなら生でもいいですけども。 |
| 5 | じゃがいもに、玉ねぎと、油を切ったツナ缶と、にんにく、マヨネーズを入れて混ぜ、塩こしょうで味を調える。 |
| 6 | あったら粗引き黒こしょうをふると、かっこいいです。（味がしまるとか言え） |  |
このレシピのバランス
