簡単：ミックスビーンズのサラダ
73kcal（１人分）
出来立てを温サラダとして食べてから残りを一晩冷蔵庫で冷やして食べても。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ミックスビーンズ (１缶) |
140g | |
| たまねぎ | 0.12個 | |
| オリーブ油 (又はサラダ油) |
小さじ1 | |
| コンソメ（固形） | 1個 | |
| 塩 (味見しながら) |
少々 |
合計 292kcal
| 1 | 玉ねぎはみじん切り。 |
| 2 | 鍋にオリーブ油をしき、玉ねぎを炒め、しんなりしたら豆も炒め、水をヒタヒタまで注ぎ、 |
| 3 | コンソメを入れ、汁気がほぼなくなるまで煮る。 |
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