三つ葉とささみともやしのサラダ。
78kcal（１人分）
三つ葉とエビのご飯。夏にさっぱりと。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| みつば | 1束 | |
| もやし | 1袋 | |
| ささ身（鶏、生） | 2.5本 | |
| 料理酒 | 少々 | |
| ポン酢 (A) |
大さじ1 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (A) |
大さじ1 | |
| ごま油 (A) |
小さじ0.5 | |
| 砂糖 (A) |
小さじ1 | |
| ドレッシング (A) |
大さじ1 | |
| ごま（黒） | 少々 |
合計 312kcal
| 1 | 鍋に湯を沸かし、適当に酒をどぼどぼ入れ、ささみを茹でる。もやしも茹でる。三つ葉は茹でない。 |
| 2 | ささみを裂いて、人生の名誉をかけて意を徹してすべてをＡで和える。 |  |
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