意外にご飯に合うにんじんのサラダ
171kcal（１人分）
このサラダはほんっま簡単やし、火使わんし、一気ににんじん消費できてやたら美味しいからめちゃめちゃよく作ります。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 2本 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| たまねぎ | 0.25個 | |
| サラダ油 | 小さじ1 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (お好みで) |
少々 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 | |
| ごま（黒） | 少々 |
合計 684kcal
| 1 | にんじんは千切り（写真見てどこが千切りやねんと思われるかもしれんけど、自分、不器用っすから・・・）、 |
| 2 | 玉ねぎは薄切りにして、両方耐熱容器に入れ、サラダ油をまわしかけ、ラップをしてレンジで３分ぐらいチンする。 |
| 3 | 汁気を切ったツナとめんつゆとマヨネーズを混ぜ、ゴマをふり、終了。 |  |
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このレシピのバランス
