ゴマ油で焼いたちくわを乗っけたご飯
569kcal（１人分）
【簡単でレシピも何もやけど】納豆と卵と
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 納豆 | 1パック | |
| ちくわ | 1本 | |
| ごま油 | 小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| たまご（黄身） (全卵でも) |
1個 | |
| ごま（白） (お好みで) |
少々 | |
| こねぎ (お好みで) |
大さじ1 | |
| ごはん (お好みで) |
1杯 |
合計 569kcal
| 1 | ちくわは輪切りにする。納豆は付属のタレを入れて混ぜる。 |
| 2 | フライパンにゴマ油を入れてちくわを焼き、塩をふる。 |
| 3 | ごはんに納豆を乗せ、卵黄も乗せ、上に焼いたちくわを乗せ、がーっと混ぜて一気にかきこむ。 |
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このレシピのバランス
