大根とツナの炊き込みご飯。
448kcal（１人分）
のち おにぎり。『なんちゃって大根とツナの炊き込みご飯』です。ものすごい簡単です。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 2合 | |
| 大根 | 0.5本 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| しょうゆ (A) |
大さじ3 | |
| みりん（本みりん） (A) |
大さじ2 | |
| 日本酒 (A) |
大さじ1 | |
| ごま油 (あれば) |
小さじ1 |
合計 1792kcal
Aの調味料又はめんつゆ（濃縮3倍）大さじ４
| 1 | 米は洗って（しゃ、しゃかー、しゃ、しゃかー、のリズムで）、ざるにあげておく。 |
| 2 | 大根は皮をむいて、繊維に沿って細切りにする。今回繊維に対する反抗心から、そらずに切ったため、大半溶けてしまいました。 |
| 3 | 炊飯器に普通に２合のメモリまで水を入れて、大さじ５（めんつゆの方は大さじ４）取り出し、Aを半分ほどかける。 |
| 4 | 大根と、汁気を切ったツナを乗せ、残りのAをかけ、普通に炊く。炊き上がったらゴマ油を混ぜるもよし |
このレシピのバランス
