豚こま肉で簡単なカフェ飯。
364kcal（１人分）
短時間でできる、ものっすごい簡単なカフェ飯です。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚こま切れ | 100g | |
| 塩 (N) |
少々 | |
| 料理酒 (N) |
小さじ2 | |
| 薄力粉(小麦粉) (N) |
小さじ2 | |
| たまねぎ | 0.5個 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (ストレートでも可 Y) |
大さじ2 | |
| ケチャップ (Y) |
大さじ2 |
合計 364kcal
| 1 | 豚こまは、Ｎで下味をつける。玉ねぎは薄切りに。 |
| 2 | フライパンにサラダ油（分量外。何油でもいい）をしき、玉ねぎを炒め、 |
| 3 | 油がまわったら豚肉も炒め、火が通ったらＹを入れて絡める。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
