にんじんとささみのサラダです。
51kcal（１人分）
ものすごく手抜きににんじんを切ったバージョンです。
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんじん | 1.5本 | |
| ささ身（鶏、生） | 1.5本 | |
| サラダ油 | 少々 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） (お好みで) |
少々 | |
| マヨネーズ (お好みで) |
少々 |
合計 204kcal
にんじんをレンジでチンすると茹でるより甘いし楽です。
| 1 | にんじんを細切りにし、お皿に入れ、サラダ油をちょいかけてラップをし、レンジに３～５分ぐらいかける。 |
| 2 | （※お年寄りがいる家庭は１０分ほどかけてフナフナにしてくださいね） |
| 3 | ささみに酒をかけ、お皿に乗せ、ラップをしてレンジに３分ほどかける。 |
| 4 | （※ぱーん！ゆうけど気にしないでくださいね） |
| 5 | めんつゆとマヨネーズで味をつける。 |
| 6 | ●おまけ●冷やし中華はじめました。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
