おからとツナのお焼き
363kcal（１人分）
おからとツナのお焼き
投稿者：patapataokan
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| おから | 200g | |
| ながいも (山いも) |
200g | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| たまご | 1個 | |
| こねぎ | 大さじ1 | |
| 片栗粉 | 大さじ6 | |
| ピザ用チーズ | 100g | |
| しょうが (紅生姜) |
50g |
合計 1452kcal
| 1 | ネギは小口切り。紅生姜はみじん切り。 山芋はすりおろしておく。 |
| 2 | ボールに材料すべてを入れてよく混ぜ、小判型にする。 |
| 3 | サラダ油をひいたフライパンで２を中までしっかりと焼いたら出来上がり♪ |
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