和風 | 野菜のおかず魚介・海藻のおかず

白菜とツナ缶の煮物

白菜とツナ缶の煮物

150kcal（１人分）

白菜とツナ缶の煮物

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投稿者：patapataokan

投稿日：2011/06/01

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　4人分
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食材名	分量	グループ
はくさい	400g
にんじん	50g
ツナ缶（油漬）	1缶
しょうゆ	大さじ2
料理酒	大さじ2
水	100cc

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合計　　　600kcal

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1	白菜がざく切り、人参は千切りにする。

2	鍋に水を入れて沸騰させ、１とツナ缶、調味料を入れて煮込んだら出来がり♪

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。