ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮
168kcal（１人分）
簡単！ヘルシー☆ジャガイモとワカメの炒め煮
投稿者：patapataokan
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| じゃがいも | 600g | |
| わかめ (乾燥ワカメ) |
10g | |
| にんにく | 1片 | |
| ラー油 | 少々 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| ウェイパー | 大さじ1 | |
| 水 | 50cc |
合計 672kcal
| 1 | ジャガイモを５００ｗのレンジで８分加熱。ワカメは水に戻す。ニンニクは薄くスライスする。 |
| 2 | フライパンにごま油を入れてニンニク、ジャガイモをさっと炒め、残りすべての材料を入れ、ジャガイモに火が通ったら出来上がり。 |
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