和風 | 魚介・海藻のおかず

美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの

美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの

11kcal（１人分）

美容に☆玉ねぎとモズクの和えもの

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投稿者：patapataokan

投稿日：2011/05/30

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　4人分
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食材名	分量	グループ
もずく (70ｇ×3パック)	210g
たまねぎ	0.5個

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合計　　　44kcal

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1	玉ねぎは薄くスライスして水に晒す。

2	パックのモズクと１の玉ねぎを和えたら出来上がり。

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本サイトでは厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2010年版）」と五訂増補「日本食品標準成分表」をベースに栄養価の摂取量を算出しております。
栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。
あくまでも参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。