ネギ味噌の豚巻き巻き＊オンチーズ！
251kcal（１人分）
豚肉まきまき♪ 豚肉薄切りにお味噌を塗って中に白いネギを巻いて、チーズを乗せてチン♪です！ 覚えやすい～♪
投稿者：桃咲マルク
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚肉 (薄切り12枚) |
300g | |
| 長ねぎ | 2本 | |
| 味噌（ペーストタイプ） (適宜) |
10g | |
| プロセスチーズ (市販スマート）各、半分を乗せる) |
9切れ | |
| こしょう (粗挽き) |
少々 |
合計 1255kcal
油で揚げてカツにしてもいいのですがカロリーも考えてまた蒸すので簡単に出来ます！
| 1 | 豚肉の薄切り２枚をつなげてお味噌を塗ります。わりとしっかりに塗ってもよいです。そこへ白ネギを乗せて巻きます。 |  |
| 2 | クルクルするだけ！塩もいりません！お味噌の味で十分です。 |  |
| 3 | 後は適宜に切り（今回は３等分にカット）ルクエに並べて上からチーズを乗せます。蓋をして６００ｗで４分半チン♪です！ |  |
| 4 | ネギがもっと柔らか目がいい方はチンを増やして下さい！ |  |
| 5 | 上から粗挽き胡椒で味のアクセントです！ |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
