なつかしい・・・！
684kcal（１人分）
私のお袋の味（シーチキンご飯）の日の夕飯メニュー すぐ出来るので簡単！子供は必ずはまる味！人参がいっぱい食べれます。
投稿者：桃咲マルク
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） | 5合 | |
| にんじん | 2本 | |
| ツナ缶（油漬） (大) |
1缶 | |
| めんつゆ（三倍濃厚） | 110cc | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 砂糖 | 小さじ1 |
合計 3420kcal
| 1 | 人参は細長く切ります。（スライサーでもOK!です。）よく洗いざるで水を切ります。 |  |
| 2 | ご飯を研いで、水と麺つゆ、醤油をあわせて普通の水の分量にします。 |  |
| 3 | （塩気が入るとお米が水を吸いにくいから、私は少な目の水を入れて給水させてから調味料を入れて、炊く前に水をたします。） |
| 4 | 人参をその上にのせます。シーチキンも軽く油をきりのせます。それをのせたら、混ぜません。 |  |
| 5 | （お米が上になると生煮えになり硬いお米の部分が残るので） |  |
| 6 | 普通に炊いて完成!（圧力鍋で炊くともち米のようにモチモチで、４分で炊けます。） |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
