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和風
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野菜のおかず
サラダ
夏の定番「焼きナス」
26kcal
(1人分)
なすがおいしい季節になりました。 これからは毎日登場しそうです。
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投稿者:
ちょこ
投稿日:
2011/05/27
できレポ・コメント総数:0
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1人分
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食材名
分量
グループ
なす
1本
かつお節
0.5g
しょうが(おろし)
少々
しょうゆ
小さじ1
栄養価の詳細表示
合計 26kcal
1
なすに縦に4~5切れ目を入れて、魚焼きのグリルで転がしながら皮が焦げるまで焼く。
2
なすが熱いうちに皮をむき、食べやすい大きさに切る。
3
あら熱がとれたら、冷蔵庫にいれて、しっかり冷やす。
4
食べるときにお好みの薬味を添える。 今回はシンプルにかつおぶしとショウガ。
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