和風 | 野菜のおかず サラダ

夏の定番「焼きナス」

夏の定番「焼きナス」
26kcal(1人分)

なすがおいしい季節になりました。 これからは毎日登場しそうです。


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材料 
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食材名分量グループ
なす1本
かつお節0.5g
しょうが(おろし)少々
しょうゆ小さじ1
合計   26kcal
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調理のポイント


1 なすに縦に4~5切れ目を入れて、魚焼きのグリルで転がしながら皮が焦げるまで焼く。
2 なすが熱いうちに皮をむき、食べやすい大きさに切る。
3 あら熱がとれたら、冷蔵庫にいれて、しっかり冷やす。
4 食べるときにお好みの薬味を添える。 今回はシンプルにかつおぶしとショウガ。
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