デコおにぎり DE パン３種類！
410kcal（１人分）
ご飯でパン作りました！ ？食パン、バケット、あんぱんを作ってみました？？
投稿者：桃咲マルク
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん (50ｇ×３種類) |
450g | |
| 塩 (味塩) |
小さじ1 | |
| かつお節 (（お好み焼き用）適宜) |
1g | |
| ごま（白） (すりごま) |
少々 | |
| ロースハム (適宜) |
1枚 | |
| のり（岩のり） (適宜) |
10g |
合計 820kcal
手でこねくり回すのが嫌なので全てラップの上かからの作業です！
| 1 | あったかいご飯にアジシオをまぶしてアジを付けます！ |
| 2 | １５０ｇずつの3つに分けて、それぞれ2つずつ作っていきました。 |
| 3 | ＊食パン ラップの上にご飯を乗せて、山形に形を作ります。その周りに、適宜に出したカツオ粉をつけてパンのミミにします。 |  |
| 4 | ハムとのりで顔をつけます。 |  |
| 5 | ＊あんぱん ラップでご飯を丸めて、ナイフで半分に切ります。断面の両方に岩のり付けます。 |  |
| 6 | 少しご飯の真ん中をへこましてのりを付けると付けやすいです！あんこを表しています！ |  |
| 7 | 上から、カツオ粉をかけて（パンの皮の色）黒胡麻をかけます。（ケシの実） |  |
| 8 | ＊ライ麦バケット こちらは自然派のライ麦風をイメージして、ご飯に最初にすり胡麻を混ぜておきます。 |  |
| 9 | ラップの上で、細長く作り、ナイフで切れ目を軽くつけます。切れ目がわかるように、切れ目の上にカツオ粉をかけます。 |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
