和風 | 野菜のおかず サラダ

お茄子の浅漬け、ヒネ漬け?

お茄子の浅漬け、ヒネ漬け?
14kcal(1人分)

ご飯のお・と・も♪塩だけであっさり漬け、冬に余ったポン酢で漬かりすぎた?ひね漬け風にも!


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材料 
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食材名分量グループ
なす
(1本)
100g
みょうが1本
ポン酢少々
しょうが
(少々)
1片
3g
合計   28kcal
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調理のポイント

色が変わりやすいので、食べる前に作ったほうがよいみたい。


1 お茄子とみょうがを縦4つに切り2ミリほどの薄切りに。
2 塩をふり、しんなりするまで3分位、置いておく。
3 しんなりしたら、よくもんで、水をきります。
4 器によそい、ポン酢と生姜を少しかけます。
5 (③で辛いようなら、少し水で洗います、薄いようなら、塩をたします。お好みで)
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