SPRING＊:RAINサラダ
200kcal（１人分）
(春雨の中華サラダ）たっぷり・・・召し上がれ！材料 家族４人の２日分
投稿者：桃咲マルク
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| はるさめ (乾燥) |
100g | |
| きゅうり (1本) |
100g | |
| たまご | 1個 | |
| ロースハム (4枚) |
60g | |
| しょうゆ (A) |
40cc | |
| すし酢 (B) |
40cc | |
| 砂糖 (C) |
小さじ1 | |
| ごま油 (D) |
大さじ1 | |
| ごま（白） (すりごま E) |
10g |
合計 800kcal
| 1 | 春雨は袋の表示通り茹で、ざるでよく水気を切っておきます。 |
| 2 | 卵は好きな味付けで焼いて下さい。冷めたら、細切りにして下さい。 |
| 3 | 野菜は食べやすい大きさの千切りに切ります。きゅうりは軽く塩もみして水分をしぼります。 |
| 4 | A~Eの調味量をあわせておきます。 辛めに感じますが、春雨の水分で丁度になります！ |
| 5 | ボールに①～③を入れて④の合わせ調味量を入れます。 |  |
| 6 | よく混ぜたら完成！(カロリーの気にならない方は、ごま油多目にすると風味アップ！です。） |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
