＊タコのエスニック風＊
64kcal（１人分）
タコのエスニック風＊オードブルに・・・！レタスの上にドーンと大皿で出しても・・・・。ミニグラスだとお洒落になるかな？
投稿者：桃咲マルク
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たこ（ゆで） | 200g | |
| こねぎ (たっぷり) |
3本 | |
| マヨネーズ (カロリー半分 A) |
20g | |
| 豆乳 (小さじ２ B) |
10g | |
| すし酢 (C) |
小さじ1 | |
| レモン果汁 (D) |
小さじ0.5 | |
| ナンプラー (E) |
少々 | |
| トウバンジャン (少し F) |
1g | |
| 塩 | 少々 | |
| 砂糖 | 少々 | |
| レモン | 0.5個 |
合計 320kcal
| 1 | タコは薄切りに切ります。（のどにつまらないように！）さっと３０秒ほど、湯通しします。 |  |
| 2 | A~Fを合わせてドレッシング？を作り①のタコによくからめます。 |
| 3 | ネギの小口切りをたっぷり！！！塩、砂糖を１つまみ入れて味を調整します！ |  |
| 4 | 器に入れて完成です！食べる時にレモンを絞って下さい!器の周りにミニトマトや、レモンを飾っても素敵！ |  |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
