食べるタレで♪味付き茹で鶏
- kcal（１人分）
食べるタレで♪味付き茹で鶏
投稿者：とまとママ
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| むね肉（鶏） (1枚) |
330g | |
| 水 | 900ml | |
| ダシダ | 小さじ5 | |
| もやし | 1袋 | |
| パセリ（乾） (少々) |
1g | |
| ポン酢 (食べるタレ) |
50cc | |
| ラー油 (5～7滴 食べるタレ) |
少々 | |
| オニオンパウダー (ローストオニオン 食べるタレ) |
小さじ1 |
合計 - kcal
※鶏胸肉は観音開きにして丸めて、２時間冷凍庫に入っていたものです。 冷蔵庫から出したものは茹で時間５分で、放置時間は２０分くらいがいいと思います。 ☆残った茹で汁は美味しいスープになります。
| 1 | 鍋に水を入れ沸騰させ、ダシダを入れ鶏肉を入れ弱火で５～７分茹で火を止める。 |  |
| 2 | １を４５分間放置する。 |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
