ハーブが香るスパイシーローストチキン
540kcal（１人分）
クリスマスディナー スパイシーに仕上げた大人のチキン。ワインにもビールにもピッタリ！甘い香りも魅力的☆
投稿者：とまとママ
投稿日：
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| もも肉（鶏、生） (骨付き（大）2本) |
2枚 | |
| たまねぎ (中) |
1個 | |
| にんにく（おろし） (漬けたれ) |
10g | |
| 塩 (漬けたれ) |
小さじ1 | |
| 砂糖 (漬けたれ) |
小さじ1 | |
| ナツメグ (漬けたれ) |
小さじ0.5 | |
| ペッパー（黒） (（粗挽き）漬けたれ) |
小さじ0.5 | |
| ローズマリー（生） (（フレッシュ）漬けたれ) |
3枝 | |
| オリーブ油 (100ml 漬けたれ) |
0.55カップ | |
| 大根 (サラダ大根（千切り） 付け合せ) |
0.5本 | |
| 水菜 (４㎝位に切る 付け合せ) |
1束 | |
| ローズマリー（生） (（フレッシュ）付け合せ) |
2枝 |
合計 2160kcal
| 1 | 玉ねぎはスライスしてタッパーに入れ |
| 2 | チキンに塩・砂糖・ＧＡＢＡＮナツメグ(パウダー)、ＧＡＢＡＮあらびきブラックペッパー・にんにく（すりおろし）をすり込み |  |
| 3 | オリーブオイルをかけてローズマリー(フレッシュ)を入れ、漬け込み蓋をして冷蔵庫で２時間以上寝かす。 |
| 4 | あらかじめ熱して置いたオーブンに入れ２３０度に設定し３０分焼く。※焦げそうなときはアルミホイルをかぶせて下さいねっ。 |  |
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このレシピのバランス
