和風 | お肉のおかず

白だし蒸し鶏の具入りラー油かけ

白だし蒸し鶏の具入りラー油かけ
117kcal(1人分)

割烹白だしのカツオの香りと風味がたまらない~~レンジで簡単レシピ!


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材料 
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食材名分量グループ
むね肉(鶏)
(300g)
1枚
白だし大さじ2
日本酒大さじ2
こねぎ大さじ1
食べるラー油少々
合計   468kcal
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調理のポイント


1 鶏胸肉を繊維にそって5~6つくらいに切り耐熱皿に割烹白だし・酒を入れラップをして500wのレンジで5分加熱する。
2 1が冷めたら鶏胸肉を手で裂き、万能ネギを散らしラー油をかけて完成。※汁はそのまま残し裂いた鶏胸肉と混ぜ合わせておく。
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