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豚肉とズッキーニのソテー♪

豚肉とズッキーニのソテー♪
412kcal(1人分)

夏野菜・ズッキーニを使った簡単レシピです。カロリーは低く、食物繊維を多く含んでいるのでダイエット中の方にもオススメです!


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材料 
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食材名分量グループ
豚ばら肉200g
ズッキーニ1本
オリーブ油小さじ1
少々
こしょう少々
合計   824kcal
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調理のポイント

食べるときに少しだけお醤油をかけても、風味が増しておいしくいただけます。


1 ズッキーニをしっかり洗い、2ミリ程度の半月切りにする。
2 フライパンを熱し、ズッキーニを軽く炒め、少しだけしんなりしてきたら一度取り出す。
3 ②のフライパンを洗わずに、豚肉を入れて火が通るまでしっかり炒める。
4 豚肉に火が完全に通ったら、フライパンにズッキーニを戻し、軽く炒めて、塩コショウをしたら完成。
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できレポ

2014-07-18 01:08:23

ズッキーニのお料理探してました♪豚肉とズッキーニ合いますね♪おいしー

kuni

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このレシピのバランス

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