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洋風
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魚介・海藻のおかず
かじきのバター焼き
247kcal
(1人分)
シンプルにただ焼きました。
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投稿者:
ちょこ
投稿日:
2011/05/15
できレポ・コメント総数:0
0.0
2人分
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食材名
分量
グループ
まぐろ
250g
塩
少量
こしょう
少々
バター
大さじ2
栄養価の詳細表示
合計 494kcal
コツもなにもいりません。 お醤油を少しかけたらなおおいしい。
1
まぐろに塩こしょうをし、クッキングシートをしいて、フライパンで両面をこんかり焼く。
2
マグロに火が通れば、クッキングシートをとり、バターを入れて、魚にからめて完成。
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