マカロニサラダ
147kcal（１人分）
またまた「マヨネーズ＋ヨーグルト」の登場。カロリーカットできて、あっさりだからついつい食べ過ぎてしまいます。
投稿者：ちょこ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| マカロニ | 30g | |
| たまねぎ (半分にしスライス) |
30g | |
| きゅうり (半分にしスライス) |
30g | |
| ロースハム (半分にしスライス) |
30g | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| ヨーグルト | 大さじ1 | |
| レモン果汁 | 小さじ0.5 | |
| 塩 | 少量 | |
| こしょう | 少々 |
合計 294kcal
| 1 | マカロニは記載通りに茹でて、冷水にとり冷ます。 きゅうりと玉ねぎは水にさらしておく。 |
| 2 | ①とハム、すべての調味料をボウルに入れて和えるだけで完成！ |
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
