ほうれん草と厚揚げの炒めもの
150kcal（１人分）
ほうれん草と厚揚げの炒めもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう (1袋) |
1束 | |
| 厚揚げ | 1枚 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| 日本酒 | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計 600kcal
| 1 | ほうれん草はざく切りに、厚揚げは一口大に切り、しめじは手でほぐします。 |
| 2 | ごま油を熱したフライパンで、ほうれん草・厚揚げ・しめじを炒めます。 |
| 3 | しょうゆ・みりん・酒を加えて軽く炒め、味付けをしたら出来上がり。 |
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