焼肉丼
564kcal（１人分）
焼肉丼
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） (炊いたご飯) |
3合 | |
| 牛肉 | 500g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ピーマン | 2個 | |
| 焼肉のたれ | 大さじ5 | |
| のり（味付けのり） (韓国海苔 全形2.5枚) |
0.3袋 | |
| ガーリックパウダー (（粗挽き）又はにんにくチップス) |
少々 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計 2820kcal
| 1 | 牛肉はざく切り、玉ねぎは薄くスライスし、ピーマンは細切りにします。 |
| 2 | 油を熱したフライパンで、牛肉・玉ねぎ・ピーマンを炒めます。 |
| 3 | 焼肉のたれを加えて軽く炒め、味付けをします。 |
| 4 | どんぶりにごはんを盛り、千切った韓国海苔を敷き、具をのせ、あらびきガーリックを散らしたら出来上がり。 |
2013-06-05 21:17:01
またとりもも肉でリピシマシタ！
Michiyani
2013-06-03 19:42:55
とりもも肉で作りました。とても美味しかったです！
Michiyani
2013-06-02 21:52:18
豚カルビで作りました。とても美味しかったです！
Michiyani
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