あわだちの煮つけ
152kcal（１人分）
あわだちの煮つけ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かれい (ミニあわだち５枚) |
2.5尾 | |
| だし汁 | 200cc | |
| しょうゆ | 大さじ3 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ2 | |
| 日本酒 | 60cc | |
| 水菜 | 2束 |
合計 760kcal
| 1 | 調味料を鍋で煮立て、切込みを入れたカレイを入れて、落し蓋をして煮付けます。 |
| 2 | 後から刻んだ水菜を入れ、さらに煮付けたら出来上がり。 |
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