厚揚げと大根のごまドレッシング和え
166kcal（１人分）
厚揚げと大根のごまドレッシング和え
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 厚揚げ (２００ｇ) |
1枚 | |
| 大根 (千切り) |
50g | |
| かいわれ大根 | 0.33パック | |
| ドレッシング (ごま) |
大さじ5 |
合計 664kcal
| 1 | 輪切りにした大根の皮を剥いて細切りにします。 |
| 2 | 細切り大根とかいわれ大根を水にさらしてシャキッとさせ、水気をしっかり切ります。 |
| 3 | 魚焼きグリルなどで、厚揚げの両面を焼き、一口大に切り分けます。 |
| 4 | ボウルに厚揚げ・大根・かいわれ大根・胡麻ドレッシングを加え、全体を混ぜ合わせたら出来上がり。 |
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