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野菜のおかず
サラダ
オクラとめかぶとちくわの和えもの
39kcal
(1人分)
オクラとめかぶとちくわの和えもの
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/05/23
できレポ・コメント総数:0
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4人分
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食材名
分量
グループ
オクラ
8本
めかぶ
100g
ちくわ
1本
めんつゆ(三倍濃厚)
大さじ1
水
大さじ1
栄養価の詳細表示
合計 156kcal
1
オクラは茹でて小口切りに、ちくわは輪切りにします。
2
オクラ・めかぶ・ちくわ・長澤家の万能つゆ ・水を混ぜ合わせたら出来上がり。
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