はちみつ手羽先
300kcal（１人分）
はちみつ手羽先
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽先 (６００～７００ｇ) |
15本 | |
| 水 | 大さじ10 | |
| しょうゆ | 大さじ6 | |
| はちみつ | 大さじ4 | |
| レモン果汁 | 大さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
30g |
合計 1500kcal
| 1 | 手羽先に塩コショウし、マカダミアナッツオイル を熱したフライパンで両面を焼きます。 |
| 2 | 水・しょうゆ・はちみつ・レモン汁を加え、煮詰めたら出来上がり。 |
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