大豆と鶏手羽元の煮もの
260kcal（１人分）
大豆と鶏手羽元の煮もの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽元 | 10本 | |
| 大豆（水煮缶詰） (1缶) |
120g | |
| 小松菜 (1袋) |
1束 | |
| 水 | 300cc | |
| 砂糖 | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ2 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ2 | |
| しょうが | 2片 |
合計 1040kcal
| 1 | 鍋に水・砂糖・しょうゆ・みりん・生姜を煮立てます。 |
| 2 | 鶏手羽元を入れて10分ほど煮込み、小松菜は下茹でし、ざく切りにします。 |
| 3 | 大豆、小松菜を加えて煮込んだら出来上がり。 |
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