ほうれん草と長芋の炒めもの
125kcal（１人分）
ほうれん草と長芋の炒めもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ほうれんそう | 1束 | |
| ながいも | 0.5本 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| みりん（本みりん） | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計 500kcal
| 1 | ほうれん草はざく切りに、長芋は皮をむいて半月切りに、しめじは手でほぐします。 |
| 2 | ごま油を熱したフライパンで、ほうれん草・長芋・しめじを炒めます。 |
| 3 | しょうゆ・みりんを加えて全体に馴染ませ、軽く炒めたら出来上がり。 |
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