ハーブサラダ
73kcal（１人分）
ハーブサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス | 4枚 | |
| ベビーリーフ | 1g | |
| にんじん (適量) |
30g | |
| 大根 (適量) |
30g | |
| 酢 | 大さじ1 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
5g |
合計 292kcal
| 1 | レタス・ベビーリーフは手で千切り、人参・大根は千切りにします。 |
| 2 | 酢・オリーブオイル・マカダミアナッツオイル を混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。 |
| 3 | 野菜をお皿に盛りつけ、ドレッシングをかけたら出来上がり。 |
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