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和風
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魚介・海藻のおかず
ウマヅラハギの肝ポン
121kcal
(1人分)
ウマヅラハギの肝ポン
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投稿者のHP
投稿者:
やまがたん
投稿日:
2011/04/28
できレポ・コメント総数:0
0.0
5人分
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食材名
分量
グループ
かわはぎ
(ウマヅラハギの肝)
2尾
日本酒
小さじ1
ポン酢
小さじ1
こねぎ
大さじ0.33
栄養価の詳細表示
合計 605kcal
1
取り出したウマヅラハギの肝は氷水に漬けて冷やします。
2
沸騰したお湯に肝をサッとくぐらせます。
3
ボウルに肝・酒・ポン酢を入れ、肝を潰しながら混ぜ合わせます。
4
最後に刻んだ万能ねぎを加え、全体に混ぜたら出来上がり。
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