かぶと小松菜の炒めもの
105kcal（１人分）
かぶと小松菜の炒めもの
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぶ (1個) |
1株 | |
| 小松菜 (1袋) |
1束 | |
| ちくわ | 2本 | |
| たけのこ（水煮缶詰） (細竹) |
80g | |
| コンソメ（顆粒） | 6g | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計 420kcal
| 1 | かぶはスライスし、小松菜はざく切りに、ちくわは斜め切りに、細竹は縦半分に切ります。 |
| 2 | フライパンでごま油を熱し、かぶ・小松菜・ちくわ・細竹を炒めます。 |
| 3 | コンソメスープの素を加え、味付けをしたら出来上がり。 |
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