にんにく混ぜごはん
241kcal（１人分）
にんにく混ぜごはん
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こめ（精白米） (炊いたご飯) |
1.5合 | |
| にんにく (田子（スライス）) |
2片 | |
| にんにく (田子（みじん切り）) |
2片 | |
| マカダミアナッツ (オイル（ガーリック）大さじ１) |
15g |
合計 964kcal
| 1 | マカダミアナッツオイル を熱したフライパンでにんにくみじん切り・にんにくスライスを炒めます。 |
| 2 | 炊き上がったごはんに、炒めたにんにくみじん切り・にんにくスライスを混ぜ合わせたら出来上がり。 |
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