きのことこんにゃくの肉味噌炒め
46kcal（１人分）
きのことこんにゃくの肉味噌炒め
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| えのきたけ | 0.5袋 | |
| まいたけ | 1パック | |
| こんにゃく (ねじり) |
100g | |
| 具のソース「うまみ肉味噌風」 (キューピー具のソース) |
小さじ4 | |
| ごま油 | 大さじ1 |
合計 184kcal
| 1 | えのき・舞茸は手でほぐし、こんにゃくは切れ目を入れてねじります。 |
| 2 | ごま油を熱したフライパンで、えのき・舞茸・ねじりこんにゃくを炒めます。 |
| 3 | 具に軽く火が通ったら、肉味噌を加えて炒めたら出来上がり。 |
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