チーズスパサラダ
161kcal（１人分）
チーズスパサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| レタス | 5枚 | |
| きゅうり | 0.5本 | |
| トマト | 1個 | |
| スパゲティ (サラダ用) |
100g | |
| チーズ (こんがり焼けるチーズ1袋) |
30g | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
15g |
合計 644kcal
| 1 | レタスは千切り、きゅうりは細切り、トマトは角切りにします。 |
| 2 | サラダスパゲティは4分茹でたら、しっかり水気を切って、マカダミアナッツオイル を混ぜます。 |
| 3 | こんがり焼けるチーズをトースターで6分焼きます。 |
| 4 | レタス・きゅうり・トマト・サラダスパゲティをお皿に盛りつけ、こんがり焼けるチーズをのせたら出来上がり。 |
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