スパツナサラダ
217kcal（１人分）
スパツナサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパゲティ (サラダ用パスタ) |
100g | |
| レタス | 5枚 | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| パセリ（生） | 小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| ドレッシング (イタリアン) |
少々 |
合計 868kcal
| 1 | サラダ用パスタを鍋で4分ほど塩茹でします。 |
| 2 | 千切ったレタス・油切りしたツナ・サラダ用パスタ・イタリアンドレッシングを混ぜ合わせます。 |
| 3 | お皿に盛り付け、千切りにしたパセリをふったら出来上がり。 |
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