鶏ささみのサラダ
99kcal（１人分）
鶏ささみのサラダ
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| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ささ身（鶏、生） | 3本 | |
| マカダミアナッツ (オイル（イタリアンハーブ）) |
30g | |
| ぶどう酢 (バルサミコ酢) |
大さじ1 | |
| 塩 (ハーブソルト) |
少々 | |
| パセリ（生） | 小さじ0.5 | |
| レタス | 2枚 | |
| ミニトマト | 4個 |
合計 396kcal
| 1 | マカダミアナッツオイル（イタリアンハーブ） ・バルサミコ酢・ハーブソルト・パセリを混ぜ合わせます。 |
| 2 | 鶏ささみを茹で、冷やして手で裂き、ドレッシングに漬け込みます。 |
| 3 | お皿に千切ったレタスを敷き、漬け込んだ鶏ささみをのせ、ミニトマトを添えたら出来上がり。 |
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